Le développé couché est certainement l’exercice le plus populaire en salle de musculation, cependant il s’agit également d’un des exercices les plus mal effectués !
A cause de cette mauvaise exécution, de nombreux pratiquants finissent pas développer des pathologies aux épaules et ne parviennent pas à développer correctement leurs pectoraux.

Dans cette vidéo, je vais te présenter 4 erreurs que tu fais peut être au développé couché.
Il y a de très fortes chances que tu commettes la 4e erreur !

Si tu appliques correctement les conseils que je donne dans cette vidéo, tu limiteras fortement tes risques de blessures au niveaux des épaules lors du développé couché (sus épineux, tendon bicipital, coraco brachial) et tu accéléreras le développement de tes pecs !

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Musique de fond: Event – Anthox Colaboy
Outro : Uplink – To Myself