De nombreux pratiquants de musculation veulent développer leur mollets.
Cependant, nombreux sont ceux qui s’y prennent mal. Dans cette vidéo, je vais te décrire l’anatomie des mollets : jumeau externe, jumeau interne et soléaire.
Je vais ensuite te donner un programme complet pour avoir de plus gros mollets.
Extension des mollets debout en unilatéral, extension des mollets assis et extension des mollets debout bilatéral avec pointes de pieds écartées et resserrées.
Généralement, les personnes ayant des mollets longs ont plus de potentiel de développement que celles ayant des mollets courts. Cependant, avec un bon entrainement tu arriveras à avoir de plus gros mollets.

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Musique de fin : Uplink – To Myself