Un des premiers désirs des pratiquants de musculation, c’est d’avoir des gros biceps.
Dans cette vidéo, je vais tout d’abord t’aider à savoir la taille de ton biceps. Est-ce que tu as un biceps court un un biceps long.
Ensuite, je t’ai prévu 2 séances. Une octroyée à la longue et à la courte portion du biceps et une autre octroyée au brachial antérieur qui se trouve juste sous le biceps et au long supinateur qui va permettre de combler le trou provoqué par le tendon trop long d’un biceps court.

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Musique de fond : Events – Anthox Colaboy

2:10 – Our Waking Hour – Break Me Down
3:06 – Veorra – Secrets
4:29 – Aidan Tschantre – The Moment
5:16 – Cadmium – Darkness (feat. Frances Leone)