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Affiner ses cuisses: entrainement à la maison et running

Nous sommes nombreux à profiter des beaux jours pour pratiquer un peu plus d'activités extérieurs comme le running. Nous vous proposons donc un petit circuit training ciblan...

Entrainement à la maison: comment rester motivé !

Il est parfois dur de trouver la motivation pour s’entrainer après une longue journée de travail. Essayer de prendre un peu de recul et d’écouter votre petite voix intérieure ...