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Des Jambes énormes avec 1 seul exercice

Qui veut un physique titanesque veut absolument des cuisses énormes ! Cependant, nombreux sont les pratiquants qui mettent le travail des jambes en second plan. Dans cette vidéo,...

Un arrière d’Épaule ÉNORME !!!

Lorsqu'on parle de séance épaules, on pense directement au deltoïde antérieur et au deltoïde moyen. Cependant, on a souvent tendance à oublier le petit dernier, le deltoïde posté...

Le MEILLEUR EXERCICE pour un Dos Épais !!!

Nombreux sont les pratiquants de musculation qui cherchent à développer leur trapèzes supérieurs, moyens et inférieurs. On sépare généralement les muscles du dos en 2 catégories....

Progresser aux Tractions en 4 étapes ( Musculation )

Faire des tractions est un des meilleurs moyens pour développer un dos large. Cependant, cet exercice nécessite un niveau de force conséquent pour être effectué correctement. Dan...

Comment avoir des Abdos (sans matériel) MUSCULATION

Si tu veux avoir des abdos, cette vidéo est pour toi ! Je t’explique tout ce qu’il y a à savoir pour progresser sur ce muscle et avoir un ventre plat. Tu vas pouvoir faire tout ç...

Musculation : Comment avoir des Epaules Larges

Il est maintenant l'heure d'avoir des épaules de titan ! Je te détaille les différents faisceaux de l'épaule, à savoir, le faisceau antérieur, le moyen et le postérieur et je t'e...

Musculation : Comment avoir des Gros Bras

Aujourd'hui est un grand jour ! Prépare toi à déchirer les manches de ton t-shirt ! Je te dis tout ce qu'il y a à savoir pour avoir des bras énormes : Biceps, Triceps, tout est e...

MUSCULATION : Comment avoir un Dos Large et Epais

Je te présente dans cette vidéo 3 exercices qui te permettront de gagner en largeur et en épaisseur de dos. Je te donne également différentes astuces pour effectuer les exercices...